VLCD (very low calorie diet) tarkoittaa erittäin niukkaenergiaista dieettiä. Suomeksi siitä käytetään nimeä ENE-dieetti. Siinä energiaa saadaan alle 800 kcal päivässä, yleensä erityisistä laihdutusvalmisteista (jauheet, juomat, keitot), joihin on lisätty proteiinia, vitamiineja ja kivennäisaineita.
Käypä hoito -suosituksen mukaan
- ENE-dieettiä voidaan käyttää lihavuuden hoidon tukena, ja se tehostaa laihtumista. Tulos pysyy kuitenkin vain, jos rinnalla on pysyvä elintapamuutos.
- Dieetti kannattaa toteuttaa terveydenhuollon ammattilaisen arvioinnissa ja ohjauksessa. Se ei sovellu kaikille, ja lääkitystä (esim. diabetes- ja verenpainelääkkeitä) voidaan joutua muuttamaan.
- Valmisteiden lisäksi suositellaan noin puoli kiloa vähäenergiaisia kasviksia päivässä ja tarvittaessa proteiinilisää lihaskadon ehkäisemiseksi.
- Dieetti kestää yleensä muutamasta viikosta muutamaan kuukauteen, ja se puretaan suunnitelmallisesti.
Kenelle ENE-dieetti ei sovi
- tyypin 1 diabeetikoille
- normaalipainoisille (painoindeksi alle 25)
- raskaana oleville ja imettäville
- niille, joilla on syömishäiriö
- vaikeasti sairaille (esim. epävakaa sepelvaltimotauti, vakava munuais- tai maksasairaus)
Alle 18-vuotiailla ja yli 65-vuotiailla dieetin käytössä noudatetaan erityistä harkintaa.
Mahdollisia haittoja
Väsymys, huimaus, palelu, ummetus, lihaskato ja nopean laihtumisen myötä lisääntyvä sappikivien riski.
Lähteet
- Käypä hoito: Lihavuus aikuisilla (potilasversio)
- Käypä hoito: ENE-dieetin vasta-aiheet ja haittavaikutukset
- Terveyskylä: ENE-dieetti
Huom: Tämä sivu on yleistä tietoa eikä korvaa lääkärin, ravitsemusterapeutin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen neuvontaa. Jos sinulla on sairaus, säännöllinen lääkitys, olet raskaana tai imetät, tai sinulla on taustalla syömishäiriö, keskustele ruokavaliomuutoksista ensin terveydenhuollon kanssa.
Päivitetty 13.10.2026